Агрессия – это естественная эмоция человека (т.е. она возникает у абсолютно каждого человека вне зависимости от отношения к ее проявлениям). В обществе агрессия, как правило, осуждается. И если мужчине общество хоть как-то готово простить агрессивные проявления, то женщине - никогда. Скажите, что думают окружающие о женщине, которая позволяет себе выражать агрессию? Вряд ли что-то хорошее. С детства нам внушают, что злиться не хорошо, что хорошие девочки всегда приветливы и послушны (вспомним образ героинь в детских сказках «Морозко», «Спящая красавица», «12 месяцев» и т.п. В разной мере это скромные и покладистые девочки, которые за эту скромность потом получали вознаграждение в виде Прекрасного Принца…).
Вот и формируется у женщины запрет на эту самую агрессию. И дальше у нас 2 пути: первый – терпеть до последнего, что есть мочи, а потом взрываться. Когда чувство превышает предельно допустимую концентрацию. Как правило, больше всего страдают от этого самые близкие нам люди. Следом, обычно, приходит чувство вины и стыда (хорошие девочки же не злятся!). И мы стараемся еще больше сдерживать проявление агрессивных чувств. А дальше замкнутый круг – чем больше мы стараемся сдерживаться – тем сильнее вспышки.
Второй способ - затолкать эту агрессию подальше и ни в коем случае не проявлять ее открыто. Тогда вектор агрессии смещается вовнутрь и возникают различные психосоматические заболевания – язвы, гипертонии, панкреатиты и проч. К тому же, когда открытое выражение агрессии подавляется человеком, то агрессия выходит скрытыми способами – мы бессознательно мстим тем, на кого злимся.
Наш опыт работы с женщинами, страдающими избыточным весом (и не только) показал, что агрессия входит в «топ лист» наиболее часто заедаемых чувств. Вот почему работа с агрессией у женщин, имеющих нарушение пищевого поведения так важна.
«И где же выход?» - спросите Вы.
Неужели теперь всем надо бросить стеснения и открыто проявлять агрессию на окружающих – бить, рвать, кусаться и пинаться?! Конечно же нет! К тому же иногда это просто уголовно-наказуемо. Но выход есть – это перестать копить эту агрессию. Вы давать ее при первых признаках возникновения в корректной и допустимой форме. Т. е. просто говорить о своих чувствах, желаниях и опасениях. Тем самым мы на самом деле будем добрее к себе и к окружающим.
Хочешь изменить мир - начни с себя.
Давайте сделаем мир добрее!
