Евразийская программа снижения веса
Программа снижение веса включает в себя:
Первичную консультацию врача терапевта (диетолога, эндокринолога) на которой специалист изучит состояние Вашего здоровья, определит показания и противопоказания к прохождению программы. Кроме того, Вы пройдете обследование на аппарате «Диамант»/ «Медасс» для анализа состава тела и определения соотношения жира, воды и костно-мышечной массы в Вашем организме, что позволит вычислить количество лишних килограмм, которые надо сбросить с точки зрения Вашего здоровья и соотнести это с Вашими пожеланиями эстетического характера. По результатам консультации Вам будут предложены разные программы снижения веса с акцентом на физиотерапевтические (в случае обнаружения больших количеств лишней жидкости) или на психологические аспекты лишнего веса.
Базовая программа психофизиологической коррекции лишнего веса. Это, собственно, и есть основной тренинг снижения веса, в процессе которого происходит:
- Выявление и устранение психологических причин набора лишнего веса;
- Формирование нового пищевого поведения;
- Проработка стрессовых ситуаций, приводящих к перееданию;
- Снижение повышенного аппетита;
- Уменьшение объема желудка;
- Активизация обменных процессов;
- Улучшение качества жизни и обретение новых, непищевых удовольствий;
- Создание устойчивой мотивации на снижение веса.
Тренинг предполагает как групповое, так и индивидуальное проведение. Однако, всегда рекомендуется прохождение именно группового психологического тренинга, что позволяет проработать не только психофизиологические, но и социальные причины избыточного веса, которых, к сожалению, не мало (еда в кругу семьи, застолья, наличие или отсутствие поддержки со стороны близких, одобрение и неодобрение окружающими Ваших перемен и Ваша реакция на это и т.п.). И часто именно их недооценка является одной из причин рецидивов заболевания. Пребывание в малой смешанной группе (от 3 до 10 человек, соотношение мужчин и женщин примерно 1:5) дает возможность не только для более глубокого анализа наиболее типичных социальных реакций, но и выработать навыки нового поведения в обществе. Что позволит противостоять лишним соблазнам, не разрушая значимых для себя отношений, и не просто снизить вес, а научиться сохранять его длительное время.
Именно в этом состоит основная задача психологической работы – обучение управлению пищевым поведением для стойкого сохранения результата. С этой целью каждый день тренинга имеет свою направленность и включает в себя не только техники работы с сознанием, для анализа и проработки рациональных вопросов, связанных со снижением веса, но и психологические методики, подключающие внутренние бессознательные ресурсы, для усиления и закрепления происходящих изменений.
Через месяц, в рамках базового психофизиологического тренинга снижения веса проходит пятое занятие, цель которого оценка психологических (и физиологических) изменений, произошедших за это время. Разбираются основные вопросы, возникшие в процессе самостоятельного снижения веса. Анализируется скорость снижения веса с развитием навыка самостоятельного преодоления «остановок» похудения. Проводится техника, направленная на снятие эмоционального напряжения и выработку навыка социальной защиты.
Скорость снижения веса в ходе программы:
Первые два месяца: 6-10 кг в месяцДалее: 3-5 кг в месяц
КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИНГ
Если вы твердо решили попрощаться с лишними килограммами, оздоровить свое тело и исцелить сознание, специалисты Евразийской клиники приглашает вас на тренинг по адресу: г. Москва, ул. Правды, 2А.Записаться на консультацию можно по телефону: 8 (495) 215 57 90
Действие
Первое занятие посвящено анализу Вашего опыта снижения веса и извлечения из него наиболее ценного материала, который имеет смысл сохранить и в будущем. Исследуются основные причины «срывов» и начинается разработка стратегии личностных (психологических) изменений основной целью которых является изменение отношения к себе, повышение самооценки, принятие себя как целостной развитой личности, способной управлять своими желаниями и поведением. Проводятся начальные психологические техники, направленные на гармонизацию отношений души и тела, достижение релаксации, снятия мышечных зажимов, эмоциональных отдых, а так же ускорение ощущения сытости с желудке (сокращение объема желудка) что уже с первого дня позволяет наедаться меньшим количеством пищи.
Второй занятие направлено на развитие навыков правильного питания. Исследуется взаимосвязь скорости снижения веса с перераспределением продуктов, входящих в ежедневный рацион. Поскольку в процессе снижения веса по нашей программе не требуется отказ от любимой еды, основной положительный бонус второй встречи заключается в обучении, как, не отказываясь от любимых продуктов, можно снижать вес на 4-8 кг в месяц! Изучаются способы ускорения обменных процессов в домашних условиях. Начинается работа с основными психологическими причинами, препятствующими снижению веса, формируется первичная мотивация к достижению стройности «во что бы то ни стало». Проводится техника, направленная на ускорения обменных процессов и расщепления жира в организме, а так же на снятие хронического эмоционального напряжения.
Третье занятие посвящено психологическому анализу причин повышенного аппетита. Проводятся упражнения, направленные на ускорение развития и закрепления новых стереотипов питания. Исследуются физиологические аспекты голода и насыщения, разбираются «секреты сытости». Вы узнаете как справиться с «вечерним жором» и уменьшить зависимость от «проблемных» продуктов. Изучается связь аппетита с эмоциональной жизнью человека, определяются основные эмоции, наиболее часто подвергаемые «заеданию» и разбираются наиболее безопасные способы самостоятельного снятия эмоционального напряжения. Проводится техника «примирения» с аппетитом.
Четвертое занятие – завершает основную часть тренинга. На первом этапе занятия изучаются основные правила работы с мотивацией, что позволяет в дальнейшем самостоятельно использовать собственные психологические ресурсы для выработки наилучшего способа поведения в любых провоцирующих социальных ситуациях (застолья, отпуска и т.п.). Определяется средняя скорость снижения веса и разбираются наиболее частые причины «остановок» похудения, их длительность и значение. Завершается работа с психологическими причинами повышенного аппетита с развитием эффективных навыков управления им. Создается основа для поддержки позитивных перемен в будущем.
-
Причины сделать эту процедуру
Подробнее
-
- У Вас появились проблемы со здоровьем, не свойственные возрасту;
- Вас мучают эстетические проблемы: целлюлит, отечность, лимфостазы, растяжки, жировые «ловушки»;
- У Вас сложности с занятиями спортом и физическими нагрузками в целом;
- Вы уже пробовали другие системы снижения веса и они оказались для Вас неэффективными;
- Ваш вес просто «мешает» Вам жить, а Вы хотите быть здоровым, снизить вес и научиться его контролировать
-
- Состояние на учете в психоневрологическом диспансере;
- Перенесенные инфаркты миокарда (год);
- Перенесенные инсульты (год);
- Сахарный диабет I типа;
- Онкологические заболевания – злокачественные, более 2 стадии;
- Беременность и кормление грудью на момент обращения;
- Судороги с потерей сознания, перенесенные когда-либо (эпилептическая болезнь);
- Тромбофлебит (решается индивидуально);
- Мерцательная аритмия;
- Стенокардия напряжения более 2 ф.к.;
- Перенесенные оперативные вмешательства в последние 3 месяца (индивидуально);
- Обострение хронических заболеваний (на период обострения);
- Любые заболевания в острый период;
- ЧМТ с поражением тканей мозга.
На тренинге каждый участник получит мощную мотивацию, способную прочно закрепиться в сознании и стать тем самым толчком, которого всегда не доставало для достижения хороших результатов.
Среди людей, которые многие годы отчаянно борются с лишним весом, часто встречаются те, которые уже смирились. Они устали пробовать бесполезные диеты и получать временный эффект от программ похудения… и смирились… Однако науке давно известно, что все проблемы, а, соответственно, и их решение, лежат в сознании, а некоторые – в подсознании.
Специалисты Евразийской клиники, используют новейшие методики и системы в борьбе с избыточным весом, которые дают колоссальный эффект и способны изменить жизнь тем, кто уже не верит!